界上有千万个马拉松，却缺少这唯一让你融入自然的机会。2016年最绿的国际山地马拉松现已开始报名...

量山好汉国际山地马拉松 赛事规程

比赛时间：2016年6月10日

2016年6月9日：选手报到

2016年6月10日：

注：侗乡合拢宴需提前预定 另外缴费 50元/人 

2016年6月11日：龙舟比赛和水上运动表演

参赛选手年龄要求

21KM山地半程马拉松项目年龄限18周岁以上（1998年6月10日出生）；

10KM跑项目年龄限16周岁以上（2000年6月10日出生）；

5KM跑项目年龄限10周岁以上（2006年6月10日出生）；

 注意事项：18岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明，方可领取参赛物品并参加比赛。

参赛选手身体状况要求

山地马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1) 先天性心脏病和风湿性心脏病；

2) 高血压和脑血管疾病；

3) 心肌炎和其他心脏病；

4) 冠状动脉病和严重心律不齐；

5) 糖尿病或低血糖；

6) 其它不适合运动的疾病；

为了保证选手安全，比赛将设置关门时间：

21KM关门时间为5小时

10KM关门时间为2小时

在规定的关门时间内未能完成比赛的选手，裁判员有权摘掉选手计时芯片，成绩无效

可能成为2016年度难度最高、挑战性最强的山地马拉松赛;
马拉松大咖、运动达人惊艳亮相;央视体育频道、湖南省级电视台、地方各大媒体现场直播,体育类最热网络新媒体全力报道。

赛事主要环节：开幕式、马拉松正赛、颁奖典礼+闭幕式、侗族传统合拢宴、庆功篝火晚会。

端午小长假，远离城市的快节奏，酣畅淋漓，与自然合二为一吧！

1.计时服务。21KM和10KM组别采用计时地毯计时，一个组别一批出发，每个组别需要通过各自线路上所有打卡点的计时地毯，否则成绩无效 ，终点以选手有效枪声成绩进行排名 ；5KM组采用手工计时，终点以到达前后顺序进行排名

2.寄存服务。赛事组委会为所有参赛选手提供寄存服务。存包区提供与比赛无关的个人物品寄存，参赛选手须按照规定寄存，贵重物品不得存放在包内（如手机、有效证件、现金、其他数码产品等），否则任何物品遗失由选手自行负责；

3.参赛选手可在比赛结束前后到存包区领取寄存的物品，领取时须凭身上的大号码布与寄存物品上的小号码布对应方可领取； 

4.补给点服务。起终点和沿途设置补给站，为选手提供饮用水、功能饮料，能量食品，海绵降温等补给服务 。

5.保险服务。参赛者由赛事组委会统一办理比赛期间的人身意外伤害保险