四月的青岛，春深似海，繁花绽放。轻风、细浪，海上白帆点点；莺歌、燕舞，岛上到处花香。我们相约同行，在美丽的海岸线上、山海之间，总有相逢。在路上遇到的那些人、那些事、那些风景都是美好。一起出发吧，让我们尽情的欣赏四月的青岛。

悦行青岛·2017第二届磨房青岛40公里徒步

赛事规程

【活动名称】 

悦行青岛·2017第二届磨房青岛40公里徒步活动

【活动主题】

相约同行，遇见美好

【活动时间】

2017年4月23日 （星期日）07:30-18:00

【活动人数】

600 人

【报名时间】

2017年3月28日-2017年4月18日 （人数报满则提前截止）

【活动咨询】

活动咨询、交流、约伴QQ群：181832025

【活动组织】

主办单位：磨房网

协       办：楚门山水、一路有你

支持单位：雪片家、黄海学院青年志愿者协会

【报名费用】

1、报名费：20元/人

2、活动报名费用包含：4月23日活动当天的保险费用（美亚““拉磨无忧”保险计划一，点击了解详情）、签到卡、展板等活动物料制作费用。

3、活动报名成功后，费用不退。

一、报名须知

1、请根据个人体能及健康状况，客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。

2、鉴于活动强度较大，为方便互相照应，本次活动仅接受团队报名。团队报名由各队领队负责。

3、参加者自行组队报名。每队2-8人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”。领队负责：队伍报名；就活动相关的事宜与队友进行联络沟通；带领全队走完全程或中途安全下撤；进行环保监督，严格遵守磨房环保理念，走过不留痕，不乱扔垃圾。

4、沿途部分路段有超市、商店可以补给，请活动参加者自行准备当日食品、水、个人药品及应急物资等。 

5、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，保险资料齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。

附加声明：其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“悦行青岛·2017第二届磨房青岛40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。

二、报名条件

1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。

2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

三、报名及确认

1、 活动参加者提交正确的个人资料信息（真实姓名、性别、年龄、手机号码、紧急联系人姓名及其联系电话）。因信息错误而造成的保险无法赔付等问题，则由参加者自行承担责任。

2、领队在队伍提交审核前，可进行队名确认、修改、提交审核前删除队员等进行队伍管理。请领队务必确认团队信息无误后再提交信息。一旦提交审核，领队将无权操作队伍。

3、 报名费由由队长统一支付，支付报名费后视报名成功。报名完成后，将无法取消队伍或退款。

4、报名完成程序会分配一个队伍编号。请牢记编号，并在活动当日签到时提供该编号。

5、凡报名成功的队伍需要提前下载并打印免责声明，一式两份。每名队员应仔细阅读免责声明书内容，了解并同意其中各项条款后，签署免责声明书并加按指模。队长将有全体队员签字并加盖指模的免责声明书，一份于活动当天交予组委进行签到，另一份自行留存。

四、免责声明

附件：悦行青岛·2017第二届磨房青岛40公里免责声明书.docx

1、活动线路

沙子口广场（起点）-石老人观光园-石老人海水浴场（二签）-海滨雕塑园-雕塑艺术馆-中心广场-千水千月广场-极地海洋世界-银海大世界-海韵园-燕岛秋潮-奥帆中心灯塔（三签）-百丽广场-五四广场-音乐广场-世纪长廊-第三海水浴场-花石楼-第二海水浴场-八大关-佛涛路-植物园-太平山-青岛电视塔（四签）-中山公园-樱花大道-第一海水浴场-海底世界-鲁迅公园-海军博物馆-栈桥-海上皇宫-八大峡广场 （终点）

2、 线路地图

起点：   沙子口广场 （0.0km）                  

签到时间：07:30-09:00

第二签到点： 石老人海水浴场（8.0km）    

签到时间：08:00-10:30

第三签到点： 奥帆基地情人坝（19.0km）  

签到时间：09: 00-13:30

第四签到点： 青岛电视塔（28.5km）         

签到时间：11:20-16:00  

终点： 八大峡广场（36.5km）                    

签到时间：12:00-17:00

【轨迹参考】

2017 磨房青岛40公里徒步活动线路.g

1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。 

2、参考物资：建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。巧克力等高热量食品，及时补充能量。

3、更多长距离徒步知识http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,0.html

1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入磨房青岛40公里徒步活动不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。?

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。? 

3、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。 

4、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。

5、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。

6、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

7、不支持、不鼓励跑步。“悦行青岛?2017第二届磨房青岛40公里徒步”活动主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工指引经过岔路等。

8、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。 

9、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。 

【医疗指引】      

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加，下肢有伤患者不宜参加。  ?  

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  ?  

3、医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。??

【环保提示】

1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。

2、请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。

3、活动参与者有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、磨房青岛40公里活动组委会对本次徒步活动具有最终解释权。

【微信公众号】

敬请关注磨房青岛微信公众号，及时获悉关于悦行青岛40公里的最新信息

【沿途风光预览】