总说要跑步，却还没迈步

初夏，微风不燥

无论你是初级跑者

还是跑步大神

都不应该错过放弃这样的好时节

更多地走向户外

体验运动带给你的快乐与改变

趁微风不燥，趁年华正好，快去跑步吧～

跑步前听听跑步老司机给你的建议：

设立一个目标

跑步也不是一件能够轻松搞定的事情，看别人能轻松搞定10公里，能完成一场马拉松，但这不一定适合现阶段的你。从自身的实际情况出发最重要，循序渐进地稳定提升自己的跑步水平才是最重要的。

对于刚刚接触跑步的人来说，可以设定从 5公里到10公里不同距离的目标，每个距离目标下又可设定不同的难度。

积极的心态

训练也好，活动也罢，积极乐观的心态能让身体处于最自然的状态。罗马不是一天建成的，速度和距离也不是一天就能突破的。

通过一场活动检验自己

最后，通过一场活动检验自己的训练效果是否达成最初设定的目标，并根据检验结果进行目标升级或调整优化。

魅力崇礼跑

赛事规程

本次活动将于2017年7月30日（星期日）在张家口崇礼区热力开启，路跑全程10KM。邀请热爱跑步的您前来报名。准备一个潇洒张扬的姿势，在激情燃烧的岁月里，与我一起，放肆青春，极限奔跑！

活动时间：

7月30日上午

8:00-8:40 选手签到

8:40-9:10 赛前热身

9:15          准时出发

12:00        活动结束

欢迎大家以各种新奇有创造力的造型闪亮登场，嗨爆全场！

现场还有为期两天的民俗科技嘉年华喔。到时候各种民俗表演、民俗产品、机器人表演、VR体验。据说还有真的飞机飞来飞去喔~

活动赛道

【报名费用】： 168元/名

【报名时间】： 即日起至7月15日

【报名方式】： 平台后回复“崇礼跑”点击即可报名