总说要跑步，却还没迈步

初夏，微风不燥

无论你是初级跑者

还是跑步大神

都不应该错过放弃这样的好时节

更多的走向户外

体验运动带给你的快乐与改变

趁微风不燥，趁年华正好，快去跑步吧～

跑步前听听跑步老司机给你的建议： 

设立一个目标

跑步也不是一件能够轻松搞定的事情，看别人能轻松搞定10公里，能完成一场马拉松，但这不一定适合现阶段的你。从自身的实际情况出发最重要，循序渐进的稳定提升自己的跑步水平才是最重要的。

对于刚刚接触跑步的人来说，可以设定从 5公里到10公里不同距离目标，每个距离目标下又可设定不同的难度。

积极的心态

训练也好，比赛也罢，积极乐观的心态能让身体处于最自然的状态。罗马不是一天建成的，速度和距离也不是一天就能突破的。

通过一场比赛检验自己

最后，通过一场比赛检验自己的训练效果是否达成最初设定的目标，并根据检验结果进行目标升级或调整优化。

崇礼10KM跑

赛事规程

10公里

比赛时间 7月30日上午

报名费用 168元/名

报名时间 即日起 至 7月15日

路线图

本次赛事在2017年7月30日（星期日）在张家口崇礼区热力开启，路跑全程10Km。邀请热爱跑步的您前来报名。准备一个潇洒张扬的姿势，在激情燃烧的岁月里，与沃一起，放肆青春，极限奔跑！

比赛时间：

7月30日上午6:20-7:00    

选手签到7:00-7:30    

赛前热身7:40        

准时出发11:00          

活动结束欢迎大家以各种新奇有创造力的造型闪亮登场，嗨爆全场！现场还有为期两天的民俗科技嘉年华喔。到时候各种民俗表演，民俗产品，机器人表演。VR体验。据说还有真的飞机飞来飞去喔~