适合人群：行程难度中等，全程54km，需要具备良好的身体素质

安全保障：全程领队服务，旅游大巴车，赠送户外保险

美景徒步：五台山自然植被以草地为主，由草甸、草原、灌丛构成

五台祈福：一年美好的开始，深山古刹传来祈愿的钟声，寄托着深深的福愿

风雪五台山，朝台祈福还愿

赛事规程

五台山位于山西省忻州市五台县境内，位列中国佛教四大名山之首。五台山位于山西省东北部，隶属忻州市五台县，所在的山西处于黄土高原，地旱树稀，视野里整整一个是土黄色的世界，可以称为金色世界。五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里。由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，山势雄伟，连绵环抱，方圆达250公里，总面积592.88平方公里

五台山由古老结晶岩构成，北部切割深峻，五峰耸立，峰顶平坦如台，故称五台︰东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内，台内以台怀镇为中心。五台周长约250公里，总面积2837平方公里。五台之中以北台最高，北台顶海拔3061.1米，有“华北屋脊”之称。山中气候寒冷，台顶终年有冰，盛夏天气凉爽，故又称清凉山，为避暑胜地

东台—“东望明霞，如波似镜”，名望海峰，海拔2796米，上有望海寺供聪明文殊

北台—“状似斗杓，高峻插天”，名叶斗峰，海拔3061.1米，上有灵应寺供无垢文殊

中台—“雄旷壮阔，翠霭浮空”，名翠岩峰，海拔2894米，上有演教寺供儒童文殊

西台—“月挂峰颠，俨然若悬”，名挂月风，海拔2773米，上有法雷寺供狮子吼文殊

南台—“苍翠明丽，灿若锦缎”，名锦绣峰，海拔2485米，上有普济寺供智慧文殊

D1

北京-砂河镇

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 砂河镇宾馆

19:20

在地铁惠新西街南口站C集合，19点30分准时出发，车上相互认识，领队介绍行程，安睡补精神，24点到达砂河镇，有宾馆小时房休息一会（费用10~20元自理）

D2

鸿门岩-狮子窝

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 挂单/台怀镇住宿

徒步距离： 26km

04:00

起床出发，5点30分到达鸿门岩，6点到达东台，9点到达法华寺，12点到达华北屋脊、北台

13:00

到达澡浴池，15点到达中台（挂单，也可以直接下撤台怀镇住宿）

D3

五台山-北京

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 温馨的家

徒步距离： 26km

06:30

起床吃早餐，7点集合出发，10点到达台怀镇景区（五爷庙，显通寺、塔院寺殊像寺、黛螺顶等）自由活动

13:00

在五台山指定地点集合，乘摆渡车回砂河镇（费用自理），14点30分坐车开始回京，预计19点30分到京解散，活动结束

备注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气、交通、修路 等其他因素而适当变动，以活动领队决定为准

1. 穿着适合户外运动，轻便为主

2. 穿徒步鞋是最合适的，其次是运动鞋和旅游鞋

3. 带上水，户外建议带保暖水壶，喝热水

4. 遮阳帽，防蚊水，太阳镜

5. 食品：水（2-3升），干粮及路上零食

费用包含：

1. 往返大巴费用，司机食宿，高速费

2. 保险：赠送意外保险，必买

费用不含：

1. 门票：大五台门票218元，我们走驴友路线，如遇查票，狂砍AA

2. 住宿：50-100元

3. 饮食：至少带一顿午餐和高热量食品，沿途东台、法华寺、北台、澡浴池均可补给

4. “费用包含”之外的费用

退费说明：

旅游者在出发前提出取消订单者，应当按下列标准承担退团损失：

出发前48小时及以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，全额退款

出发前48小时以内，不退费，允许替补。

如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者需按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

1. 户外活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全。

2. 活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担。

3. 队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险。

4. 选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。

5. 行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担。

6. 活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。

7. 砾石网仅为信息发布平台，并非活动的发起者和组织者，如遇活动中问题，砾石会有义务帮助用户跟俱乐部沟通协商，但对出行的活动不负任何法律责任。

1. 户外活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，请大家严格遵守时间观念，规范自己，方便你我他!

2. 户外活动中团队精神格外重要，需要互助精神，共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻，不因个人情绪的宣泄让大家都不开心，不因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

3. 户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。

4. 户外活动存在不可预知的危险性，出行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。

5. 注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物，严禁私自用火，吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉。

6. 尊重当地文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少户外活动给当地文化和传统带来的影响。

7. 本活动所有解释权归砾石网所有。